Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1967 kcal
|
Rasva: 100,47g | Prot: 54,24g | Hh: 211,28g.
Aamiainen: Körnerbrot, Marmelade, Butter. Lounas: Lebkuchen Schmidt Christstollen, Bratwurst, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochtes Sauerkraut. Päivällinen: Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Käse, Butter, Chinakohlsalat. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|