|
Я
ПРОСТО
В ШОКЕ
Просто ОХ-РЕ-НЕТЬ
*4 раза на весы вставала, ибо не верила*
Иду медленно к поддержке, на прошлой неделе не получилось пойти на тренировку, вообще без тренировок, но калораж повысила. Эта неделя 1500ккал и сегодня плановая тренировка.
Я ОЧЕНЬ УДИВЛЕНА, что вес РЕАЛЬНО уходит. Ибо когда все это в теории или у других людей, то «классно, но не факт, что такое будет со мной». И ВОТ - это происходит😌😜😅
Очень рада я, короче говоря
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2018:
|
1512 kcal
|
Rasva: 64,96g | Prot: 107,33g | Hh: 118,46g.
Aamiainen: Candice Cake Шоколадная Гранола Pure Intellect, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Азбука Вкуса Сырок Творожный Обезжиренный, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Now Foods Super Omega 3-6-9, Nordic Отруби Овсяные. Lounas: Огурец (с Кожурой), Castello Пармезан Reggianido, Vici Мидии в Рассоле, Японский омлет с сыром. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Тарт Ягодный, Vici Luxury Тунец Филе-Кусочки. Välipalat/Muut: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Laime Сыр Тильзитер, Орехово-Фруктовый Батончик Абрикос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|