|
一直增加中😱😱😱😱😱
昨晚吃了晚餐，又吃宵夜牛排的關係？
🙄🙄🙄🙄🙄
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
2843 kcal
|
Rasva: 122,41g | Prot: 129,36g | Hh: 289,13g.
Aamiainen: Crown 餅乾, 熱奶咖啡. Lounas: 義美 奶茶, 地瓜葉, 涼麵, 煎雞蛋. Päivällinen: 肉碎菜心炒麵, 雞肉丸, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 新鮮豬肉香腸. Välipalat/Muut: 馬鈴薯（带皮）, Subway 餅乾, 瑞穗 咖啡牛奶. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|