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키토제닉 189일차
어제부터 새로 처방받은 약 먹기시작
아직 변은 못봤다🥺
꾸준함에 장사 없다고 계속 노력하자!
할수 있다아아아🤨
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68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
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1165 kcal
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Rasva: 79,28g | Prot: 50,11g | Hh: 69,53g.
Lounas: 군고구마, CU 버터장조림 주먹밥, 라칸토 몽크푸룻 스위트너 클래식, Jarrow Formulas MCT Oil, 4th&heart 바닐라 기버터. Päivällinen: 홈플러스 무순, 참기름, 들기름, 밀러 밀러 라이트, 조미김, 쇠고기 우둔살 (지방 3센치), 스쿨초이스 트위스트 스트링치즈, 사과 (껍질 제외), 계란 노른자. Välipalat/Muut: 양파, 표고버섯, 느타리버섯, 당근, 기꼬만 쯔유, 천사채, 부추, 큐원 알룰로스. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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