|
6:15 am
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
2104 kcal
|
Rasva: 68,22g | Prot: 160,92g | Hh: 207,19g.
Aamiainen: Avocado, أبسكو بسكويت نخالة هلا, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK. Lounas: خس روماني (طويل), GREEN FARMS KERNEL BASMATI WHITE RICE, لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Carrots, Egg White, Dry Roasted Salted Almonds, Almarai Cheese Slices (Fat Free 98.5%), لوزين سكويرز البُر. Välipalat/Muut: Mcvities Digestive Nibbles Milk Chocolate, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|