Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
1186 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 80,19g | Hh: 118,85g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Помидоры, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Дым Дымыч Колбаса с Вареным Языком, Белебеевский Сыр Белебеевский. Lounas: Свеклы, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи, Barilla Макароны. Päivällinen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вареное Яйцо, Паштет из Куриной Печени. Välipalat/Muut: Курага, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Крепыш Творог Детский 4,5%, Даниссимо Молочный Коктейль со Вкусом Пряного Печенья и Шоколада. lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Imurointi - 5 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Hyppynaru - 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blerkdkdod
|