Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
2392 kcal
|
Rasva: 181,06g | Prot: 99,65g | Hh: 104,10g.
Aamiainen: Yumurta, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Yeşil Zeytin, Zeytin, Soğanlar, Berrak Acı Biber Turşusu , Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Mısır Unu. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Soğanlar, Domatesler, Biber, Kuyruk Yağı, Dana Eti. Välipalat/Muut: Şekersiz Çay, Çerezya Çiğ Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|