Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
2728 kcal
|
Rasva: 131,14g | Prot: 115,51g | Hh: 278,56g.
Aamiainen: Блины на Кефире, Вареное Яйцо, Сыр Чечил, Овсяная Каша на Воде, Орехи Кешью, Миндаль, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Чернослив. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Карась Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Халва. Välipalat/Muut: Карат Сыр Плавленный Янтарь, Черкизовский Сальчичон, Русский Хлеб Хлеб Столичный. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|