Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
1799 kcal
|
Rasva: 74,32g | Prot: 134,04g | Hh: 149,55g.
Aamiainen: Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока, Народное Молоко 2,5%, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Жареное Яйцо без Жира, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Lounas: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Борщ с Курицей, Банан, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Троекурово Куриное Филе. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Epica Йогурт Клубника, Народное Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|