Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2012
|
132,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 42,78g | Prot: 89,77g | Hh: 168,63g.
Aamiainen: Ingwer-Lemon Tee, Kristallzucker, Schmelzkäse, Joghurt Blutorange, Eiweißbrot, Harzer Käse, Kochschinken, Kräuterquark Lust auf Leicht. Päivällinen: Schaumzuckerwaffeln, Italienisches Salatdressing, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Doener, Türk. Fladenbrot. Välipalat/Muut: Schweizer Bergkäse, Federweisser, Likör. lisää...
|
|
3330 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|