Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
1577 kcal
|
Rasva: 58,57g | Prot: 138,29g | Hh: 125,54g.
Aamiainen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Янтарь Сыр Плавленный, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lounas: Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком и Сахаром, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, АТБ Скумбрия Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Свекла Вареная, Куриные Грудки (Жареные), Большая Кружка Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alphaolga78
|