Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
2510 kcal
|
Rasva: 122,82g | Prot: 82,70g | Hh: 271,37g.
Aamiainen: Cinemaxx Popcorn Salzig, Alpro Sojajoghurt, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Kaffee, Leinöl, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Haferflocken, Fitvia Vanilla Slim Shake. Lounas: Bettine Ziegenweichkäse, Butaris Butterschmalz, Möhren, Hokkaido Kürbis. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
7000 - 1 tunti, Pilates - 1 tunti, Endurance - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|