Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
1927 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 69,62g | Hh: 286,17g.
Aamiainen: Äpfel, DM Bio Himbeere mit Erdbeere Fruchtaufstrich, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Bauernbrot. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine 7%, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Gekochter Rosenkohl, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Päivällinen: Seeberger Popcorn-Mais, Birnen. Välipalat/Muut: Alnatura Mini Dinkel Spekulatius, Wintertraum Gewürz Spekulatius, Erdnüsse. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|