Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
605 kcal
|
Rasva: 22,89g | Prot: 38,49g | Hh: 64,47g.
Aamiainen: 매일 매일두유 99.89. Lounas: 오뚜기 사골곰탕국물, 레몬 주스, 굽네몰 닭가슴살 만두. Päivällinen: 밥, 돼지고기김치찌개. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|