Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
1206 kcal
|
Rasva: 32,63g | Prot: 36,42g | Hh: 195,21g.
Lounas: Old Dutch Dill Pickle Chips, Asian Pears. Päivällinen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Fettuccine, No Name Whole Mushrooms, Grape Tomatoes. Välipalat/Muut: Selection Iced Gingerbread Cookies, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|