|
Вес утром после туалета в 5.50. Нашла способ точного взвешивания: ставить весы на табуретку. Днем сидела с ребенком, немного прибралась, продумала мною на новый год, вечером готовила мужу еду в караул и успокаивала сына. Успела поплакать в порыве истерики. На обед поела картошки с укропом... наконец-то. Подняла углеводы, в целом опустив калории. С нетерпением жду утреннего взвешивания, ночью буду вставать к ребенку.
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
771 kcal
|
Rasva: 29,68g | Prot: 62,60g | Hh: 65,45g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Стоп Аппетитная, Авокадо, Останкинский Молочный Комбинат Ацидофилин Термостатный. Lounas: Сладкий Красный Перец, Картошка Вареная, Красное Яблоко, Шпинат, Имбирный Чай, Укроп, Куриная Грудка Отварная, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Doppel Herz Омега-3. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Имбирный Чай. Välipalat/Muut: Имбирный Чай. lisää...
|
|
1244 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|