Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2018
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2018:
|
1986 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 126,01g | Hh: 233,47g.
Aamiainen: Thunfischsalat, Milbona Gouda Jung, TiP Forellenfilets Geräuchert, Rührei, Croissant, BackWerk Laugenzopf, BackWerk Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Edeka Salatmix Classic, Zwiebeln, Salatgurke, Cocktailtomaten, Linessa Salat-Dressing Joghurt-Kräuter, Erbsen, Oryza Risotto, Deluxe Rinderfiletsteak. Välipalat/Muut: Laugenstange. lisää...
|
|
3653 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|