Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1351 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 95,74g | Hh: 165,71g.
Aamiainen: Банан, Киприно Сыр Лайт 15%, Ржаной Хлеб. Lounas: Рыба с Овощами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Эвалар Семена Льна, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Лента Сырники Домашние, Яблоко, Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - krokosenkosv
|