Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1566 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 94,22g | Hh: 161,06g.
Aamiainen: Павловская Курочка Ветчина Борисовская, Кофе с Молоком, Пятерочка Сыр Пошехонский, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Дружба на Молоке. Lounas: Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский, Самбери Салат с Кальмаром и Пекинской Капустой, Хлеб Черный, Останкино Сосиска Филейная, Шампиньоны, Дальпромрыба Муксун Натуральный. Päivällinen: Хлеб Черный, Капустный Салат, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Милка Шоколад Милка Орео, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Lipton Холодный Зелёный Чай. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnytaBydaeva
|