Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1427 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 101,04g | Hh: 135,03g.
Aamiainen: Milka Шоколад Молочный, Яйцо, Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко и Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Куриное Филе, Гречка, Гречка, Помидоры, Кунжутное Масло, Пекинская Капуста, Огурец. Päivällinen: Краснопёрка Дальневосточная, Яйцо, Огурец, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Миндаль, Кефир 1%, Слайсы, Jean Brunet Паштет из Свинины и Мяса Косули. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|