|
день овуляции или булка вписанная в каллораж?)+600 гр
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1851 kcal
|
Rasva: 67,20g | Prot: 89,11g | Hh: 253,38g.
Aamiainen: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Салат крабовый, Суп Куриный с Вермишелью, Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Славянский Хлеб Хлеб Гречишный, 365 Дней Паста Шоколадно-Ореховая, Клубника, Просто торт. Lounas: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Di&Di Пастила Ванильная, Салат крабовый. Päivällinen: Магнит Хурма. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Салат, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Хлебозавод 5 Славянский Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Славянский Хлеб Хлеб Гречишный. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Vaellus - 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|