Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
808 kcal
|
Rasva: 21,15g | Prot: 46,38g | Hh: 106,68g.
Aamiainen: Bean Cake, Coffee with Cream and Sugar. Lounas: Cooked Fish, Nasi Putih. Päivällinen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Vegetable Stew (without Meat). Välipalat/Muut: Lemon Juice, Coffee with Cream and Sugar. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|