Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1512 kcal
|
Rasva: 63,27g | Prot: 89,31g | Hh: 151,93g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Запеченая или Вареная Полента. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Päivällinen: Мандарины, Русский продукт Хлеб Бородинский, Виктория Мойва Жареная, Салат из Капусты. Välipalat/Muut: Кремлина Курага в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Мамалыга, Молодец Хлебцы-Молодцы, Pretto Сыр Рикотта, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Лента Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afanaskina.t
|