Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1480 kcal
|
Rasva: 55,70g | Prot: 108,12g | Hh: 132,76g.
Aamiainen: Козельский Живой Творог Обезжиренный, Даниссимо Воздушный Мусс с Кусочками Киви и Мангового Сорбета , Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Каша Льняная. Aamiaisen jälkeen: Мандарины, Яблоко. Ennen lounasta: Biofoodlab Bitey Чувисы Малина. Lounas: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Котлеты на Пару. Lounaan jälkeen: Печенье Овсяное. Ennen päivällistä: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Epica Йогурт Ананас. Päivällinen: Запеченный или Жареный Лосось, У Палыча Сыр Халуми с Итальянскими Травами, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Помидоры. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malenikiy_fikus
|