Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
2141 kcal
|
Rasva: 76,84g | Prot: 142,40g | Hh: 191,62g.
Aamiainen: Лактика Йогурт Греческий 4%, Курица Вареная, Светлое Пиво. Lounas: Авокадо Авокадо, Бабушкино Лукошко Судак с Овощами, Бабушкино Лукошко Пюре из Цветной Капусты, Икра, Черемушки Хлеб Полюшко, Сливочное Масло. Päivällinen: Шаурма с Курицей, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лактика Йогурт Греческий 4%, Курица Вареная, Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Агуша Молоко 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Картошка, Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|