Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1268 kcal
|
Rasva: 47,57g | Prot: 88,21g | Hh: 119,02g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Hame Деликатесный Паштет из Гусиной Печени, Hame Паштет Деликатесный из Мяса Птицы, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Ого Мюсли Ягодные. Lounas: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Активиа Натуральный Биойогурт с Гранола-Миксом, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Вареная, J7 Полезный Завтрак Персик-Манго-Яблоко. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denalia Ki
|