Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1511 kcal
|
Rasva: 61,83g | Prot: 104,43g | Hh: 131,69g.
Aamiainen: Янтарный Мир Славная Дружба, Белый Город Молоко 2.5%, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Российский, Яйцо. Lounas: Гармония Сметана 20%, Куриное Филе, Сыр Гауда, Рис Отварной. Päivällinen: Гост Тунец Натуральный, Батон Нарезной, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|