Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1340 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 55,87g | Hh: 129,92g.
Aamiainen: Яйцо, Зеленый Чай, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Ичалки Сыр Императорский. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. Päivällinen: Куриная Отбивная, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Zatecky Gus Пиво Светлое, Киви. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti ja 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|