Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
2102 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 164,35g | Hh: 226,35g.
Aamiainen: MUSCLE CHEFF DRINKABLE MOTIVATION COFFEE (L-CARNITIN & VITAMIN B), Skinless Chicken Breast, العلالي خميرة جافة فورية, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, العلالي فطر مقطع, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, Sea Salt, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Water, Granulated Sugar, Red Tomatoes, Sunflower Oil, Green Sweet Pepper. Välipalat/Muut: KDD نكتار الباشن فروت, الصافي حليب قليل الدسم, CHIKE MOCHA ICED COFFEE, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Kellogg's ALL BRAN PLUS. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|