Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1197 kcal
|
Rasva: 39,19g | Prot: 90,34g | Hh: 125,28g.
Aamiainen: Магнит Каша Рисовая на Воде, Агрокомплекс Колбаса "Удачная", Вареное Яйцо. Lounas: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Картофельное Пюре, Лента Говяжье Легкое. Välipalat/Muut: Варенье, Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный), Каждый День Зефир Ванильный. lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|