Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
2857 kcal
|
Rasva: 140,83g | Prot: 154,54g | Hh: 233,17g.
Aamiainen: Kühne Senf Mittelscharf, Viva Vital Geflügel-Wiener, Ei. Lounas: Viva Vital Geflügel-Wiener. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Rinderminutensteak. Välipalat/Muut: Milka Erdnuss Crisp, Storck Knoppers Nussriegel, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|