Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1764 kcal
|
Rasva: 71,32g | Prot: 79,73g | Hh: 195,25g.
Aamiainen: Oululainen Reilu Vehnä, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Flora Normaalisuolainen. Lounas: Kasvispihvit, Paprika (Punainen), Kanapyörykät, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Kara Kookoskerma, Kurkku, Bataatti, Spice Up! Satay Kastike, Keitetyt Porkkanat, Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kanafilee. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Taffel Broadway Sourcream & Onion, Rainbow Vaniljapuikko, Piparkakku, Paistettu Kananmuna, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _laihduttaja
|