Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1194 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 88,29g | Hh: 100,05g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Простоквашино Молоко 1,5%, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Классическая, Запеканка ванильная. Lounas: Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%, Селёдка под шубой. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Запеканка ванильная, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с капустой. Välipalat/Muut: Яблоки Бабушки Смит, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Хурма, Яблоки Бабушки Смит. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|