Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
39,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
2246 kcal
|
Rasva: 76,77g | Prot: 159,89g | Hh: 233,93g.
Aamiainen: Stailon Лакомство Вишня в Желе, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Брокколи. Lounas: Лук, Морковь, Шампиньоны, Мистраль Булгур, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bonduelle Овощные Галеты "Кантри", Русское Море Капуста Морская Маринованная с Кальмаром. Välipalat/Muut: Royal Forest Кокосовая Паста, Яичный Белок, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная, Stailon Лакомство Вишня в Желе, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Vplab Nutrition Platinum Whey Protein (Печенье с Кремом), Леовит Белково-Шоколадный Коктейль, Alpro Soya Vanilla Flavour, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Инмарко Cornetto Киви-Кактус, RED Тёмный Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastya_gusarova04
|