Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1290 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 57,23g | Hh: 172,22g.
Aamiainen: Carrefour Pain au Chocolat, Lactel Lait Demi-Écrémé, Senseo Café, Datte. Lounas: Auchan Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Mandarine, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Pomme de Terre au Gratin, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Baguette, Notre Jardin Haricots Blancs à la Tomate. Päivällinen: Oeuf Dur, Cora Fromage Nature, Monoprix Bio Boulgour aux Légumes du Soleil, Salade Verte, Pommes Fuji. Välipalat/Muut: Activia Yaourt Nature, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Planta Fin Planta Fin Doux, Carrefour Confiture de Abricot, Senseo Café, Carrefour Lait Demi Écrémé. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|