Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
2021 kcal
|
Rasva: 73,45g | Prot: 74,57g | Hh: 290,05g.
Aamiainen: Hurma, Karadut, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lounas: Armut, Kırmızı Lahana, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Süzme Yoğurt, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Päivällinen: Mantar Sote, Sütaş Süzme Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Välipalat/Muut: Kuru İncir, Beyaz Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sütlü Köpüklü. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|