Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1061 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 62,66g | Hh: 97,31g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Чумак Вяленые Томаты, Сыр Пармезан (Тертый), Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Вода с Лимоном. Lounas: Капучино. Päivällinen: Яготинский Сметана 15%, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Брюссельская Капуста. Välipalat/Muut: Капучино, ПП Конфеты. lisää...
|
|
1432 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - masia1984
|