Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1075 kcal
|
Rasva: 52,04g | Prot: 91,52g | Hh: 63,50g.
Aamiainen: ГМЗ Брынза, Яйцо, Кофе с Молоком, Галичина Кефир Нежирный. Lounas: Квашеная Капуста, Телятина Отварная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Päivällinen: Телятина Отварная, Галичина Йогурт без Цукру 3%, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом. Välipalat/Muut: Козинаки, Кофе с Молоком, Spomlek Сыр Радамер. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annieheartbeat
|