Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1445 kcal
|
Rasva: 29,25g | Prot: 95,35g | Hh: 193,42g.
Aamiainen: Quaker Flocons d'avoine (10g), Lidl Fruits Rouges Surgelés, Carrefour Yaourt Brassé Nature. Lounas: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Entremont Gruyère Râpé , Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Barilla Spaghetti. Päivällinen: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Panzani Spaghetti , Pays Gourmand Potjevlesch. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Caroleduc59
|