Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1494 kcal
|
Rasva: 62,55g | Prot: 118,87g | Hh: 116,41g.
Aamiainen: Ого Хлебцы Кукурузные, Увелка Геркулес Полезный, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lounas: Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Запеченный или Жареный Тунец. Päivällinen: Запеченный или Жареный Тунец, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Веселый Молочник Сметана 15%, Доронинский Продукт Творог 2%. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kshnyakina-galina
|