Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1692 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 52,17g | Hh: 238,23g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, My Muesli Superfruit Riegel. Lounas: Vom Land Imkerhonig, Paul Heumann Matzen, Excellent Buffet Budapester Salat, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Kerry Cheestrings, Granny Smith Äpfel, Banane. Välipalat/Muut: Power System High Protein Bar Schoko, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, River Tonic Water, Hafervoll Flapjack Mohn & Aprikose. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|