Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
2108 kcal
|
Rasva: 66,12g | Prot: 93,21g | Hh: 293,42g.
Aamiainen: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Tapioca, Ovo, Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho. Lounas: Urbano Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca, Feijão Fradinho Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Banana, Mamão Papaia, Nestlé Leite Ninho Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|