Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1275 kcal
|
Rasva: 55,65g | Prot: 65,11g | Hh: 132,13g.
Aamiainen: Перекресток Сыр Маасдам, Шоколадница Капучино, Овсяноблин. Lounas: Гречка Отварная, Котлета Лососевая Вкусвилл. Päivällinen: Шарлотка Пп, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная. Välipalat/Muut: Шарлотка Пп. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|