Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1446 kcal
|
Rasva: 51,19g | Prot: 68,20g | Hh: 180,97g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Карат Сыр Дружба, Хлеб Черный, Батон, Омлет или Яичница. Lounas: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сарафаново Кефир 1,5%, Каравай Баранки с Маком, Сарафаново Кефир 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|