Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
718 kcal
|
Rasva: 15,22g | Prot: 105,98g | Hh: 32,56g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lounas: Creme Bonjour Cuisine Fraiche Chili & Paprika, Apetit Lehtikaali-Kasviswok, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snellman Kalkkunafilee Suikaleet. Päivällinen: Rainbow Kuningatarmarjat, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. lisää...
|
|
1356 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|