|
상체 82분
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1295 kcal
|
Rasva: 77,33g | Prot: 117,76g | Hh: 31,29g.
Aamiainen: NOW 브라질너트. Lounas: 목살, 삼겹살, 뒷다리살, 청양고추, 배추김치, 마늘, 상추, 배추. Päivällinen: bcaa, 신타6, 글루타민. Välipalat/Muut: 머슬테크 플래티넘 카제인. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|