|
Ну что ж... тяжелее всего начать и продолжить😂 Надо постараться😄
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1786 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 102,93g | Hh: 214,91g.
Aamiainen: 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Сметанковый, Пшеничная Крупа. Lounas: Мандарины, Яичный Белок, Помидоры Черри, Фарш с грибами, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Кальве Соус с Лесными Грибами, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Фарш с грибами, Макфа Гречневые Макароны. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Творож запеканка на манке с сахаром, 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, еврейкп, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Кофе с Молоком, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Anka*2009
|