Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1728 kcal
|
Rasva: 65,93g | Prot: 96,13g | Hh: 187,34g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Якобс Кофе Крема, Домик в деревне Молоко 3,5%, Соль, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яйцо Куриное, Сыр Грювер Особый Мк, Пищевая Сода, Вегана Мука Кукурузная. Lounas: Мерси Горький Шоколад, Любятово Хлебцы с Отрубями, Сыр Грювер Особый Мк, Домик в деревне Молоко 3,5%, Якобс Кофе Крема, Сахарный Песок, Хлеб Цельнозерновой Мк, Борщ Мой. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Ватрушка Королев Мк. Välipalat/Muut: Ментос Тутти Фрутти Мк, Хурма, Каждый День Чернослив Сушеный, Кайса Отборная, Ашан Финики Отборные Тунис, Брест Литовск Сметана 20%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhuckov4dar
|