Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2018
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1959 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 86,76g | Hh: 313,65g.
Aamiainen: Mühlenhof Hähnchen Jagdwurst, REWE Leberwurst, Lidl Hähnchen in Aspik, Aldi Lachsschinken, Meßmer Earl Grey, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Horsthemke Hausbrot. Lounas: Sharon. Päivällinen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Türkisches Fladenbrot, Buerger Grießklößchen, Maggi Grießklößchen Suppe, Hähnchenbrustfilet, Oryza Risotto, Erbsen. Välipalat/Muut: Sharon. lisää...
|
|
4303 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|