|
Two weeks of poor weekend eating. Time to get serious again. On the plus side my Monday/Tuesday workouts have been fairly epic.
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2018:
|
1391 kcal
|
Rasva: 64,12g | Prot: 140,62g | Hh: 60,51g.
Lounas: Canadian Protein 100% Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Päivällinen: Costco Quinoa Salad, Butter, Steak. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|